Notícias sobre o Tratamento da TPM através da Nutrição Funcional

Notícias  sobre o Tratamento da TPM  através da Nutrição Funcional

Por  Luciana harfenist

Uma boa notícia para as mulheres e suas famílias que mensalmente sofrem com a TPM:

A Nutrição Clínica Funcional, uma especialidade que atua preconizando a individualidade Bioquímica de cada paciente, vem demonstrando ótimos resultados em uma série de estudos para identificar nutrientes e fitoterápicos capazes de tratar  esse transtorno que atinge as mulheres desde o início da sua fase reprodutiva até a Menopausa .

O tratamento terapêutico através da  Nutrição Clínica Funcional varia de acordo com o conjunto de sintomas  apresentado pela paciente. Hoje a disfunção é classificada em quatro grupos de TPM :

1. TPM tipo A: envolve sintomas como ansiedade, irritabilidade e tensão nervosa, com prevalência de 65 a 75%;

2. TPM tipo C: com prevalência entre 25% e 30%, se caracteriza por aumento de apetite (incluindo, principalmente, desejo de comer doces), fadiga, dor de cabeça e palpitações;

3. TPM tipo D: geralmente se manifesta com depressão, choro, letargia, insônia e confusão mental, ocorrendo em 25% a 30% das mulheres;

4. TPM tipo H: com incidência de 60% a 70%, e que pode causar retenção de líquidos, ganho de peso no período pré-menstrual, dores na barriga e nos seios.

Em alguns casos pode haver a junção de dois ou mais tipos de TPM, principalmente em mulheres sedentárias, com sobrepeso, alimentação rica em produtos industrializados, consumo excessivo de bebida alcoólica...

No tratamento da   TPM A, preconiza-se uma alimentação rica  em  vitaminas do complexo B, vitamina E e magnésio, podendo haver a necessidade da suplementação desses nutrientes.

Alimentos ricos em fibras também são indicados. Deve-se evitar  o consumo de carboidrato refinado ( açúcar ,pão branco, doces), cafeína( café ,chá e refrigerantes ), laticínios e gordura saturada proveniente de animais.

O tratamento para  TPM C deve garantir uma alimentação  rica em  magnésio, ácido cis-linoleico, GLA (ácido graxo), cromo, zinco, além de vitaminas B6, B3 e C ou fazer uma suplementação. Deve –se evitar o  consumo  de  preparações com farinha de trigo refinada , sal, doces, álcool, gordura animal. O aumento de óleos ricos em cis-linoleico pode ser conseguido com o consumo de óleo de girassol e prímula.

Para as mulher tipo TPM D  tratamento mais atual é o multidisciplinar . A anamnese deve ser mais profunda incluindo o diagnostico das áreas da Psicanálise,Psiquiatria,Ginecologia. Pois nesse tipo de TPM podemos encontrar alteração dos níveis hormonais(estradiol, progesterona e androgênios); Psiquiátricos e comportamentais.

A verificação dos níveis sanguíneos de metais pesados é um dado complementar para o tratamento desse transtorno, pois a contaminação por chumbo pode gerar muitos dos sintomas citados. No tratamento nutricional da TPM D, são indicados aminoácidos, como, por exemplo, a Ltirosina e triptofano e conforme cada caso, respeitando a individualidade bioquímica da paciente poderá  ser indicado a suplementação de  vitamina B6, magnésio.

A Cimicífuga Racemosa, também conhecida como Black Cohosh é um  fitoterápico muito utilizado para reposição estrogênica. .

Para o tratamento da TPM H deve-se garantir uma alimentação rica em  magnésio e vitamina B6 e, em alguns casos, de vitamina E e  zinco. É fundamental a redução dos  doces sódio, farinha de trigo, e aumento de fontes de óleos essenciais.
Para todos os tipos de TPM é importante:

•    Fazer exercícios físicos  regulares
•   Beber 2 litros de água pura ao dia
•   Evitar alimentos processados e industrializados
•    Reduzir laticínios
•   Reduzir Glúten
•    Beber com muita moderação
•     Procurar atividades prazerosas  
• Evitar monoglutamato de sódio ( produtos industrializados)                                                                   

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